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Yoga für Kinder: Fröhliche Tier-Asanas, by Leila Kadri Oostendorp
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Elsa Mroziewicz Bahia ist Illustratorin in Straßburg. Ihre Bilderwelt bezieht sie aus ihren Leidenschaften: Zirkus, Theater, Musik und Reisen - Mexiko, Jemen, Indien und Indonesien. 2013 erhielt sie eine Auszeichnung für das beste interaktive Buch beim "Art Book Wanted†in Prag.
Produktinformation
Gebundene Ausgabe: 64 Seiten
Verlag: Prestel Verlag (21. November 2016)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 9783791372747
ISBN-13: 978-3791372747
ASIN: 3791372742
Vom Hersteller empfohlenes Alter: Ab 4 Jahren
Größe und/oder Gewicht:
19,7 x 1,5 x 26,6 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.5 von 5 Sternen
13 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
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Mir fehlen viel deutlichere didaktisch-methodische Einbettungen.Ich hatte als Lehrerin für Sport und Kinder Yoga mehr erwartet.Die Illustrationen sind wirklich gut gelungen!
Eigentlich ein Yogabuch für Kinder, aber die Texte und Beschreibungen sind so toll, dass man sie ohneweiteres auch beim Erwachsenenyoga verwenden kann ;-)
Die Asanas sind gut erklärt und sehr schön bebildert
Ich habe noch nie zuvor Yoga gemacht. Die Klassischen Yoga Stellungen hat wohl jeder schon mal gesehen. Yoga verbinde ich mit Ruhe und Entspannung und genau das soll es auch machen. Yoga soll helfen vom Alltag abzuschalten. Ich dachte mir, das es genau das richtige ist, um meinen Kindern und auch mir zu helfen den stressigen Tag mal zu vergessen und ein bisschen zur Ruhe zu kommen.Die Gestaltung ist außen sowie innen sehr schön. Die Illustrationen laden die Kinder direkt ein. Als ich erklärt habe, das man die Tiere nachmachen soll, war mein kleiner (4) Feuer und Flamme. Die ersten Übungen hat er so gut es ihm möglich war auch mitgemacht. Besonders der Frosch hat uns beiden eine Menge zum lachen gegeben. Die Atmung die bei den verschiedenen Übungen beschrieben wird, muss man bei so kleinen Teilnehmern wohl außer Acht lassen, da ihn das Null interessiert hat, er wollte nur Spaß am nachmachen haben. Wie man sich denken kann, hat uns das nicht wirklich entspannt, sondern extrem aufgepusht und laut werden lassen. An Ruhe war nicht zu denken. Je mehr der Figuren wir ausprobiert haben, desto schwieriger wurden diese. Nach einiger Zeit wurde er dann sogar etwas frustriert, weil er einfach nicht mehr mitmachen konnte.Ich selbst als ungeübte, kam allerdings auch ebenfalls schnell an meine Grenzen. Es ziepte hier und drückte da, ich fühlte mich als hätte ich noch nie zuvor Sport gemacht. Ich glaube, das man durch wiederholen der Übungen entspannen und auch an seiner Körperlichen Fitness gut arbeiten kann. Ob man diese Übungen nun mit so kleinen Kindern schon machen muss lasse ich mal dahingestellt und sehe es eher als kleinen Spaß für zwischendurch.Die Anleitungen waren zum Teil in sehr lange Texte geschrieben, so dass man beim ausführen der unbekannten Übungen oft Stoppen musste um den nächsten Schritt zu lesen. Merken konnte ich mir die Schritte überhaupt nicht, da sie manchmal echt schwer beschrieben waren. Gut das es für so Leute wie mich kleine Bildchen dabei gab, die haben mir wenigstens bei der Ausführung der Stellung geholfen, wenn auch das mit dem Atmen eher vergessen wurde. Vielleicht hätte bei den Zeichnungen noch kleine Pfeile nach oben für ausatmen und nach unten für einatmen stehen können. Ich weiß, ich leide auf hohem Niveau aber das hätte mir echt geholfen nicht immer wieder nachlesen zu müssen.Als kleines Extra liegt dem Buch noch ein Poster bei, auf dem die verschiedenen Asanas nochmal zu sehen sind. Das ist vor allem für ältere Kids praktisch, so können sie sich nur kurz in Erinnerung rufen wie die Übung so ziemlich aussah und müssen nicht immer wieder nachblättern.
Yoga-Übungen, d.h. Asanas, können Kinder in ihrer seelischen wie in ihrer körperlichen Entwicklung unterstützen. Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit ebenso wie das Selbstbewusstsein und helfen bei der Entspannung. Kinder beschäftigen sich gerne mit Tieren und ahmen sie mit viel Freude nach. Was läge da näher als solche Asanas zu sammeln, die Tiere als Namensgeber und Vorbilder haben und von Kindern ab dem Kindergartenalter ausgeführt werden können.Als erstes fallen die durchgehend stark farbigen Seiten auf, auf denen die einzelnen Übungen beschrieben werden. Jede Seite ist mit einer anderen Zierleiste eingefasst und jede Übung wird von einer doppelseitigen Illustration eingeleitet, die das namensgebende Tier in einer stilisierten exotisch-ornamentalen Art darstellen. Dabei werden die Tiere nicht verniedlicht oder vermenschlicht. Der Aufbau der Übungsdarstellungen ist immer gleich: Der Name der Übung erscheint auf Deutsch und auf Sanskrit in lateinischer Schrift sowie in indischen Buchstaben. Als nächstes werden auf eine humorvolle und kindgerechte Art typische Gelegenheiten genannt, bei denen gerade diese Übungen eingesetzt werden können. Anschließend folgt das wortwörtlich Kleingedruckte für alle, die es genauer wissen wollen (meist die Eltern und Yoga-Lehrer): Die einzelnen Wirkungen und die beteiligten Körperregionen werden knapp umrissen. Unter der Überschrift "So wird's gemacht" werden die Übungen schrittweise erläutert. Neben jedem Übungsschritt findet sich ein Strichmännchen, das die Körperhaltungen in einer kindgemäßen Genauigkeit visualisiert. Gelegentlich bilden Tipps für Eltern oder die praktizierenden Kinder den Abschluss. Zu Beginn des Buches befindet sich eine Doppelseite als Einleitung für die Kinder. An seinem Ende wird das Buch durch eine Entspannungsübung (Regenbogenmeditation) sowie allgemeine Hinweise für die anleitenden Erwachsenen abgerundet.Kinder im Vorschulalter können erfahrungsgemäß die Asanas anhand der Strichmännchen selbstständig wieder in Erinnerung rufen, nachdem sie sie sich mit einem Erwachsenen zusammen erarbeitet haben. Kinder, die schon Lesen können, profitieren natürlich von den gelungenen Erklärungen, in denen sie durchgehend mit einem freundschaftlichen Du angesprochen werden. Das Buch ist liebevoll und kindgerecht gestaltet und motiviert auch Erwachsene schon beim Durchblättern zum Ausprobieren der einen oder der anderen Asana, deren Schwierigkeitsgrad der Yoga-Unerfahrene jedoch nicht unterschätzen sollte.Weitere Rezensionen auf ajum.de
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